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2019年合法代怀孕机构:产后便秘怎么办?

时间:2020-04-13 14:03来源:http://www.forging.org.cn 作者:中国2019年合法代怀 点击:
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便秘是一件很痛苦的事情,但是基本上2019年合法代怀孕每个人都经历过。而产后便秘更是难受,因为很多新妈妈在生产过程中会有侧切的现象,因而大便不畅通不仅会导致腹胀,更怕私处会因此受到感染。开塞露是一个不错的解决方式,但是只能是治标不治本,最好还是能够通过科学的方式来进行自然的排泄。 产妇便秘的原因,一方面是分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产后腹中国合法代怀孕壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里,难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当,过多地进食精细食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,有些人还饮水少。这就难免要发生便秘,诱发肛裂。 产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。 木耳(水发)木耳具有养肝肾、情虚热之功效,能够缓解症状。香蕉含钠量低,且不含胆2019年合法代怀孕机构固醇,具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。番茄番茄健胃消食,生津止渴,润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。松子仁含有大量亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。蜂蜜能清热、补中、解毒、润燥止痛。

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